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如何去除濕氣！

自從進入夏季以來，外面的天氣可以說是非常炎熱了，在夏季的時候降水量非常的多，那么空氣中的水分和濕度就會變得越來越多，導致環境非常的潮濕，就會有濕度過大的情況。

其實生活當中很多人都有這樣的一種疑惑，想要判斷身體中的濕氣是否比較多的話，可以觀察一下身體有沒有異樣出現。

1、舌苔厚膩

其實想要判斷身體當中的濕氣多不多的話，可以通過舌頭看出來，正常的情況下來說，舌頭應該呈現出粉紅色的，而且舌苔比較少。

但是生活當中很多人會發現自己舌頭上面的舌苔非常的厚，看起來特別的油膩，而且齒痕邊緣非常的明顯，這說明身體當中的濕氣含量是非常多的。

2、容易疲勞

如若身體當中的濕氣比較多，那么整個人的身體就會特別的疲勞，以及虛弱精神方面也非常的萎靡，雖然說平時睡眠特別的充足，但是仍然還是會有大量的疲憊感到來，這與濕氣過多有著密不可分的關系。

3、消化不良

身體當中的水分比較多，自身還會有消化不良的情況，到來整個人的食欲會變得非常虛弱。

但是生活當中很多人會發現自己舌頭上面的舌苔非常的厚，看起來特別的油膩，而且齒痕邊緣非常的明顯，這說明身體當中的濕氣含量是非常多的。

2、容易疲勞

如若身體當中的濕氣比較多，那么整個人的身體就會特別的疲勞，以及虛弱精神方面也非常的萎靡，雖然說平時睡眠特別的充足，但是仍然還是會有大量的疲憊感到來，這與濕氣過多有著密不可分的關系。

3、消化不良

身體當中的水分比較多，自身還會有消化不良的情況，到來整個人的食欲會變得非常虛弱。

如果人們吃太多芒果的話，身體還有過敏的現象，尤其是一些人天生免疫力比較差，吃太多芒果很容易有過敏的情況，還會對健康造成威脅性。

2、西瓜

生活當中很多人在夏季的時候非常喜歡吃西瓜，西瓜的價格比較實惠，還能夠達到清熱解暑的效果，而且很多人在口渴的狀態之下也會選擇吃西瓜。

西瓜當中有著非常多的糖分，也屬于一種寒性水果，如果吃太多西瓜的話，身體當中的水分就會越來越多，而且還會對自身的脾胃造成影響。

3、燒烤

進入夏季以來，越來越多的人喜歡吃燒烤，燒烤在制作的過程當中會有比較多的脂肪含量，而且燒烤還會讓脾胃的負擔進行加重。

如若脾胃受到了損傷，脾胃正常的功能無法運轉，那么身體當中的水分就會變得越來越多。

1、檸檬

生活當中很多女性并不喜歡喝水，往往會加入幾片檸檬來讓水的口感增強，如果人們經常喝檸檬水的話，對于自身出現的水腫問題可以得到改善。

檸檬水可以讓身體的濕氣和寒氣排除體外，還能夠讓脂肪和卡路里進行燃燒，所以濕氣比較重的人來說可以多喝檸檬水。

2、玉米須

玉米須屬于才嗯有著特別好的保健價值，大家可以喝玉米須泡水可以讓體內存在的水分及時的排出，改善身體出現各種各樣的不良癥狀。

3、冬瓜

冬瓜可以幫助體內的濕氣進行去除，還能夠清除體內的熱量，達到消腫的目的，如果身體當中的濕氣比較多，大家在燉冬瓜的時候可以加入海帶，這樣讓體內的濕氣及時的排出，大家在制作的過程當中應要保持清淡，盡量少鹽少油。